Erfolgsfaktor Resilienz - Widerstandskraft und Selbstbestimmung in Beruf und Alltag (Kurs 2125)
Kursziel
Regelmässig und immer schneller verändert sich unser Umfeld, unser privates und berufliches Leben. Die täglichen Herausforderungen sind nicht immer leicht anzunehmen. Mitunter fühlen wir uns gestresst oder einfach überfordert. Menschen mit einer starken Resilienz, einer ausgeprägten inneren Widerstandskraft, können schwierige Situationen oder Krisen leichter bewältigen. Sie grenzen sich besser ab und schaffen es, mit einem gesunden Selbstvertrauen, einer optimistischen Grundhaltung und stabilen Beziehungen den privaten und beruflichen Alltag glücklich und zufrieden zu meistern.
Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen sowie Ihre individuellen Wünsche und Ziele. Aktivieren Sie Ihre Resilienz und stärken Sie Ihre Fähigkeit, den Alltag selbstbestimmt, gesund und gelassen zu geniessen.
Der Kurs beinhaltet viele Praxisbeispiele und arbeitet mit persönlichen Erfahrungen. Dies erleichtert den Transfer der Inhalte in den eigenen Alltag und erhöht die Motivation zur Umsetzung.
Kursinhalt
- Begriff und Hintergrund des Resilienzkonzepts
- Erstellen eines persönlichen Resilienzprofils
- Kennenlernen und Anwenden von 7 wichtigen Schutzfaktoren
- Sensibilisieren für mehr Eigenverantwortung und Selbstbestimmung
- Erkennen und Weiterentwickeln der eigenen Stärken und Ressourcen
- Aktivieren der inneren Widerstandskraft
- Abgrenzung und Eigenfürsorge
- Ausgeglichenheit und Gleichgewicht im Alltag
Voraussetzungen
Personen, die ihren Alltag selbstbestimmt, gesund und gelassen gestalten wollen.
Investition
Fr. 345.00
Hinweise
Dauer: 12 Lektionen, 3 Abende, Samstagmorgen oder 1 Tag
2125E: Kurszeiten am Freitag 08.05.2020 von 08.30 bis 16.45, Samstag 09.05.2020 von 08.30 bis 11.45 Uhr
Kleingruppenkurs mit maximal 7 Teilnehmenden. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eintreffens berücksichtigt.
Referentin: Isolde Bauer, HBT Resilienztrainerin, eidg. Ausbilderin FA, Dipl. Systemischer Coach, Dipl.-Betriebswirtin (FH)
Dieser Anlass findet in unserer Bildungslounge statt -> Zur Bildungslounge.
Kurstermine
Kurs 2125E / Beginn am Fr 08.05.2020 / Unterricht 08:30 bis 11:45 Uhr / Kursende Sa 09.05.2020 / Leitung: Isolde Bauer
Anmeldung
AGB
Lesen Sie unsere
allg. Geschäftsbedingungen.
Mit Ihrer Anmeldung anerkennen Sie unsere AGB. Bei länger
dauernden Weiterbildungen wie Sprachkursen oder Lehrgängen empfehlen
wir den Abschluss einer Annullationsversicherung!
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Lehrgänge
Für Lehrgänge müssen Sie sich schriftlich oder per
Fax mit Formular anmelden. Die Anmeldeformulare sind direkt auf der
Internetseite des Lehrgangs verlinkt und auch unter
Publikationen und Formulare abzurufen.
Zimmer
Die Unterrichtsräume werden an der elektronischen
Anzeigetafel in den Eingangsbereichen der BBZ Gebäude A, E und W angezeigt.
Einen Situationsplan können Sie hier downloaden:
Zimmerplan.pdf, 73 Kb
Anmeldefrist
Bei Kursen in der Regel 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn.
Bei Kursen mit freien Plätzen ist auch eine kurzfristige Nachmeldung
möglich.
Zahlung
Spätestens sechs Tage vor Veranstaltungsbeginn wird
die Durchführung des Kurses bestätigt. Mit der Bestätigung erhalten
Sie eine Rechnung. Diese ist bis Kursbeginn zu bezahlen.