Empower yourself - mentale Stärke entwickeln für Beruf und Alltag (Kurs 2121)

Kursziel

Worin liegt der Unterschied zwischen einer erfolgreichen und einer herausragenden Person? Oft findet sich diese Differenz in der mentalen Stärke. Es ist im Spitzensport allgemein bekannt, dass die letzten Sekunden eines Wettbewerbs im Kopf entschieden werden. Diese Erkenntnis verdeutlicht, wie die Entwicklung mentaler Stärke nicht nur im Spitzensport, sondern auch im beruflichen und privaten Kontext ein grosser Vorteil ist.

In diesem Seminar lernen Sie anhand praktischer Übungen Techniken kennen, mit deren Hilfe Sie diese Stärke gezielt kultivieren, positive Denkmuster etablieren und Ihr Mindset stärken können. Wir werden neuronale Funktionen untersuchen, um effektivere Denkweisen zu fördern und Strategien entwickeln, um auf externe Einflüsse angemessen zu reagieren. Durch das Erlernen dieser Fähigkeiten werden Sie nicht nur in der Lage sein, Ihre mentale Stärke als Werkzeug zur persönlichen Entwicklung zu nutzen, sondern auch Ihre Ziele leichter erreichen und Ihre Motivation stärken können. Sie werden in der Lage sein, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sowohl berufliche als auch private Herausforderungen noch besser zu meistern.

Kursinhalt

• Neuronale Verknüpfungen: wie diese in unserem Gehirn entstehen und wieder gelöst werden können
• Entwicklung von Flexibilität im Denken: Fähigkeit zur Anpassung und Offenheit für neue Perspektiven stärken
• Emotional aufgeladene Annahmen hinterfragen: Bewusstsein für eigene Emotionen entwickeln und deren Einfluss auf das Denken evaluieren
• Katastrophendenken umgehen: Techniken zur Realitätsüberprüfung und Perspektivwechsel
• Inneres Wachstum: Positive Selbstbeeinflussung und Visualisierung für persönliche Entwicklung
• SMART-Zielsetzung: Entwicklung von Strategien zur effektiven Zielerreichung